Cách trị tàn nhang trên mặt nhanh nhất với thiên nhiên

Nám tàn nhang 1 khi đã xảy ra trên mặt sẽ không thể tự biến mất mà còn lan nhanh hơn. Bởi thế, để trị tàn nhang trên mặt, nữ giới hãy tìm hiểu top 3 cách trị nám tàn nhang bằng mật ong có thể tiến hành ngay tại nhà sau đây.

Biện pháp trị tàn nhang trên mặt từ thiên nhiên là ứng dụng các loại sản phẩm hay thảo dược từ thiên nhiên, sử dụng để rửa mặt, tẩy làn da chết làm sạch da hoặc để làm mặt nạ trị bệnh tàn nhang trên làn da.

Phương pháp trị tàn nhang trên mặt nhờ lô hội đơn giản

+ Ít ai biết, ngoài tính năng dưỡng ẩm, lô hội còn có đặc tính tăng sức đề kháng, không gây dị ứng cho da, làm trắng da tự nhiên và là cách giải phẫu tàn nhang trên mặt công hiệu được nhiều người sử dụng.

+ Thực hiện cách trị tàn nhang trên mặt bằng nha đam như sau:

– Đầu tiên, bạn bóc cây lô hội để lấy phần thịt của nó.

– Sau đấy rửa sạch mặt, thoa thật đều phần gel trong của lá lô hội vào vùng làn da tàn nhang ở mặt theo đường xoắn ốc.

– Để từ 15- 30 phút cho chất dinh dưỡng thấm vào làn da. thời gian dùng tốt nhất là 1 giờ trước khi đi ngủ.

– Luôn luôn massage ít nhất 15 phút. Nếu da bạn thuộc loại da dầu thì nên massage kỹ và nhiều hơn 15 phút.

– Áp dụng cách làm này liền khoảng 1 tháng, những nốt nám tàn nhang sẽ tự động rút lui để trả lại da mịn màng trắng hồng cho bạn nhé. lưu ý hạn chế tiếp xúc làn da mặt với tia tử ngoại trong quy trình sử dụng cách làm này bạn nhé.

+ hơn thế nữa, khi dùng lô hội tạo hợp với nước vo gạo cũng là cách chữa tàn nhang trên mặt nhiều người thành công rồi đấy.

Làm sao để hết tàn nhang trên mặt với rau mùi

Rau mùi tuy hắc thế nhưng lại có thể ức chế hắc tố melamin. Vì vậy nếu áp dụng đúng cách hoặc kiên trì sử dụng thì có khả năng trợ giúp chữa tàn nhang hiệu quả.

+ Nhặt sạch rau mùi, để cả cọng rồi đem xoay nhuyễn. có khả năng cho thêm một số hạt muối nữa để làm ảnh hưởng tính khử khuẩn cho làn da.

+ Đắp thật đều lên vùng làn da bị tàn nhang. lưu tâm vùng làn da không bị nám tàn nhang thì không cần đắp. Sau 1 giai đoạn bạn sẽ thấy những nốt nám tàn nhang mờ đi rõ rệt.

qua đó là những cách chữa tàn nhang ở mặt bằng tự nhiên. Tuy có ưu điểm là rẻ, tiết kiệm chi phí thế nhưng nhược điểm của chúng là không thể trị sạch tàn nhang, thậm chí tốn nhiều giai đoạn, không cho hữu hiệu trong những trường hợp bị nặng, nám tàn nhang xảy ra khắp mặt với kích thước lớn.

Bởi thế để trị nám tàn nhang dứt điểm ngay từ đầu nữ giới nên tham khảo biện pháp cách trị nám tàn nhang trên mặt bằng công nghệ cao. Trong đó, Yellow laser – Advanced được coi là biện pháp hiệu quả nhất, giúp trị sạch bệnh tàn nhang 100% chỉ sau 1 lần, không phân biệt mức độ nặng nhẹ mà lại đảm bảo không nguy hiểm, tương thích mọi loại làn da.

Với nhiều ưu điểm vượt trội, Yellow Laser -Advanced kích thích tu bổ sinh tuần hoàn máu cùng lúc phục hồi da mặt trở thành sạch – sáng – hồng – mịn đem tới những kết quả vượt bậc mà các biện pháp trị nám tàn nhang trước đó không thể làm được.

Cách trị tàn nhang trên mặt nhanh nhất với chanh

Chanh là loại quả dễ kiếm trong gian bếp của gia đình người Việt nhưng lại có công dụng “thần kỳ” trong việc trắng da, trị mụn… hơn thế nữa, đây còn là cách làm hết tàn nhang trên mặt rất đơn giản, tiết kiệm chi phí vì chứa nhiều vitamin C cũng như hàm hượng axit citric cao có hiệu quả tẩy bay tế bào chết một cách hiệu quả.

Cách xóa bệnh tàn nhang trên mặt này tiến hành rất đơn giản:

+ Trộn chanh vắt với một lòng trắng trứng gà

+ Cho thêm bột hạnh nhân sau đó đã được nghiền nát để trộn vào biến thành hỗn hợp đặc sệt

+ Xoa thật đều lên trên trên vùng làn da, để yên từ khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong rồi rửa lại bằng nước sạch lạnh, tích hợp vỗ nhẹ bằng thao tác hoa hồng.

Cách trị bệnh tàn nhang trên da mặt với bột nghệ dễ dàng

+ Trong tinh chất của bột nghệ vàng có chứa curcuminoid có tác dụng trị nám tàn nhang trên mặt hiệu quả cao và thường có chứa trong các loại kem mỹ phẩm làm đẹp hiện này. chính vì vậy củ nghệ được tận dụng làm dược liệu chăm sóc sắc vẻ đẹp và kĩ lưỡng là cách làm cho da mặt hết nám tàn nhang dễ dàng nhất.

+ Cách phẫu thuật nám tàn nhang trên da mặt với bột nghệ như sau:

– trước tiên bạn rửa sạch củ nghệ tiếp đến giã nhuyễn chúng để ngâm với rượu.

– Để trong khoảng 10 ngày tiếp theo lấy hỗn hợp để bôi lên làn da khoảng 15 phút cho ngấm sâu trong da.

– Hơn thế nữa, để sửa đổi hiệu quả trong việc trị nám tàn nhang bạn dùng bột nghệ tươi tiếp đó Quấy đều với sữa chua theo tỉ lệ 2:1. tiếp đó bôi đều dung dịch đó lên da 3 lần mỗi tuần nhé.

+ Bột nghệ tạo hợp với sữa chua vừa có hiệu quả làm mềm làn da xóa nám tàn nhang, sữa chua loại bỏ tế bào chết.

6 Điều cần biết khi bạn điều trị bệnh sùi mào gà

Đảm bảo rằng sức khỏe toàn thân ổn định

Nếu đã mắc bệnh sùi mào gà và chuẩn bị tiến hành điều trị thì người bệnh cần thực hiện các biện pháp kiểm tra sức khỏe toàn diện. Cần đảm bảo rằng cơ thể không mắc thêm một căn bệnh toàn thân nào, hệ miễn dịch hoạt động tốt, không mắc phải các bệnh do nhiễm vi rút. Trường hợp cơ thể đang có vấn đề về sức khỏe khác thì cần có các biện pháp can thiệp kịp thời, tránh gây ra những biến chứng bất thường khi can thiệp điều trị sùi mào gà.

Người bệnh sùi mào gà không nên quá lo lắng sợ hãi

Chú ý đến các yếu tố điều trị sùi mào gà

Bệnh nhân sùi mào gà cần chú ý đến việc lựa chọn các cơ sở y tế có chuyên khoa điều trị căn bệnh sùi mào gà. Vì đây là bệnh tương đối khó chữa nên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì điều trị, tuân thủ đúng phác đồ dùng thuốc cũng như theo dõi định kỳ do bác sĩ chuyên khoa chỉ định.

Điều trị sùi mào gà cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh lao động nặng, thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng, mệt mỏi, tăng cường chế độ dinh dưỡng, bổ sung các loại thức ăn giàu protein và vitamin…là những điều bệnh nhân sùi mào gà cần chú ý. Làm tốt những điều này sẽ nâng cao hiệu quả chữa bệnh, khả năng hồi phục nhanh và bệnh không có cơ hội tái phát.

Tìm hiểu thêm: hình ảnh sùi mào gà

Tuyệt đối không nên quan hệ tình dục trong suốt thời gian điều trị

Điều tối kỵ đối với những người điều trị sùi mào gà đó chính là việc quan hệ tình dục. Trong suốt quá trình điều trị, người bệnh không nên quan hệ tình dục để tránh làm cho bệnh phát triển nặng hơn cũng như lây nhiễm cho người khác. Bệnh nhân sùi mào gà chỉ nên quan hệ khi đã được điều trị khỏi, các triệu chứng đã biến mất hoàn toàn và không tái phát.

Không được quan hệ tình dục khi điều trị sùi mào gà

Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Trong quá trình điều trị sùi mào gà thì việc vệ sinh vùng bệnh sạch sẽ, an toàn, khô ráo là điều cần làm để tránh gây phát sinh viêm nhiễm, ngăn chặn vi rút xâm lấn ra những vùng xung quanh.

Không sử dụng chung đồ sinh hoạt của mình với người khỏe mạnh

Người bệnh sùi mào gà cần tránh sử dụng chung các đồ dùng quần lót, khăn, chậu rửa để phòng tránh lây nhiễm cho những người khác.

Nguồn: http://dactrisuimaoga.com/

TOP 4 triệu chứng gặp phải khi bơm ngực

Đối với nữ giới, vùng ngực không chỉ đóng vai trò thẩm mỹ mà còn giúp họ thực hiện thiên chức làm mẹ. do vậy, nữ giới luôn cẩn trọng với các biện pháp chăm sóc sắc đẹp liên quan tới gò bồng đào. Nhưng khi rất nhiều phụ nữ Ưa thích và ủng hộ phương pháp làm đẹp này thì cũng có ít nhiều các eva còn lưỡng lự, băn khoăn với câu hỏi “bơm ngực có hại gì không?”

Khách hàng được thăm khám và nâng ngực bởi các bác sỹ chuyên môn cao, trình độ chuyên sâu

Trên thực tiễn, bơm ngực chỉ có hại nếu các bạn tiến hành tại những trung tâm làm đẹp không danh tiếng tốt, điều kiện nơi vật chất nghèo nàn, trình độ chuyên môn của bác sĩ kém. Trong trường hợp đó, các bạn rất dễ gặp phải những rủi ro và quá nhiều trường hợp về làm đẹp và sức khỏe như sau:

Xem thêm Nâng ngực bằng mỡ tự thân – Cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn

# Mất cảm giác: Có không ngừng tình huống, phái nữ mất cảm giác ở vùng ngực, do sự cố trong cuộc giải phẫu làm đứt 1 số dây thần kinh cảm giác ở khu vực này, từ đó làm giảm sút ham muốn chuyện vợ chồng.

# Nhiễm trùng: Ở những liên hệ, phòng phẫu thuật không đảm bảo điều kiện vệ sinh và vô trùng, sẽ làm cải thiện nguy cơ nhiễm trùng khiến quý khách cảm thấy đau, sốt và vết khâu bị sưng đỏ.

# Ngực bất đối xứng: Nếu đặt túi ngực không đúng vị trí hoặc túi ngực bị di chuyển sau phẫu thuật sẽ dẫn đến tình trạng bất đối xứng cho bầu ngực. bởi thế bạn cần giải phẫu lại để điều chỉnh khuôn ngực được thường ngày.

# Vết sẹo lớn: Khi phẫu thuật sửa ngực đặt túi độn, các Y bác sĩ sẽ phải rạch một đường dài 2-3 cm ở nách, đường lằn ngực hoặc quầng vú, nhưng nếu tay nghề Y bác sĩ kém có khả năng chế ra vết mổ lớn, sẹo có thể rộng hơn và màu sắc không bình thường hoặc bị lồi lên, làm mất thẩm mỹ.

# Vỡ túi độn: Vì lợi nhuận, không ngừng cơ sở làm đẹp không danh tiếng tốt ứng dụng túi phẫu thuật ngực kém tên tuổi làm cho ngực bị biến hình dạng sau một giai đoạn ngắn, hoặc vỡ túi độn dẫn đến phơi nhiễm tại chỗ. Khi gặp phải tình huống này, bạn cần đến ngay bác sĩ để Phẫu thuật lấy túi ngực ra ngoài.

Có lẽ tới đây, liên tục phụ nữ sẽ giải đáp “Có” đối với câu hỏi bơm ngực có hại gì không. thế nhưng, khi lựa chọn được 1 cơ sở uy tín, tất cả các tình trạng trên sẽ không diễn ra, các bạn sẽ vẫn đạt được khuôn ngực quyến rũ và sức khỏe hiệu quả. Bệnh viện KIM là một trung tâm như vậy. Tìm hiểu thêm TOP 10 Cách làm ngực to đẹp tự nhiên hiệu quả sau 1 tuần

Bệnh viện KIM là nơi tập hợp quá nhiều nhân tài trong lĩnh vực thẩm mỹ. Đó không chỉ là những bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn mà còn rất tâm huyết trong nghề nghiệp. Cùng với phòng mổ hiện đại đảm bảo đem lại cuộc giải phẫu đạt kết quả tốt nhất. đặc biệt là các loại túi ngực được sử dụng tại KIM được nhập trực tiếp đến từ Mỹ, Đức, được FDA kiểm định chặt chẽ về được Bộ Y tế cấp phép, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người áp dụng, và khắc phục tối đa biến chứng. sau đó nâng ngực, vòng một sẽ duy trì được sự mềm mại, tự nhiên và phù hợp với cơ thể.

Bơm ngực không hiệu quả và an toàn, vậy nên bạn đừng nên làm hại bản thân bằng cách này, hãy tỉnh táo để vừa đẹp vừa khỏe, nếu các bạn có thắc mắc gì các chuyên gia rất vui lòng được san sẻ cùng các bạn, chỉ cần trung tâm đến số 1900 6899 thôi nhé.

Giá vàng hôm nay (11/1) tiếp tục

Giá vàng bữa nay (11/1) tiếp tục tăng lên mức cao nhất 6 tuần qua khi nhu cầu vàng vật chất tại châu Á tăng mạnh.

Giá vàng bữa nay tăng lên mức cao nhất 6 tuần qua.
cáo hôm thứ ba cho biết nhu cầu vàng vật chất từ Trung Quốc đang tăng mạnh khi tết cổ truyền của nước này đang đến gần. Điều này đã giúp cho giá vàng bữa nay tăng 7 USD mỗi ounce lên 1.187 USD/ounce, mức cao nhất 6 tuần. giá vàng hôm nay tại việt nam

Giá vàng giao kỳ hạn tháng 2 trên sàn Comex cũng tăng nhẹ đạt ngưỡng 1.185,6 USD/ounce.

Theo giới phân tích, thị trường hiện đang ngóng tin cậy từ cuộc họp báo trước hết của Tổng thống đắc cử Donald Trump được tổ chức vào thứ Tư (rạng sáng thứ Năm giờ Việt Nam). Những tín hiệu từ đây sẽ là một phần căn cứ để nhà đầu tư xác định hướng đi của vàng, trong bối cảnh đồng USD có dấu hiệu chững lại, còn giá dầu thô đi xuống.

phân tách kỹ thuật cho thấy, thiên hướng giảm giá trong ngắn hạn vẫn là chủ đạo. Ngưỡng cự gần nhất là đỉnh cao phiên liền trước: 1.187,7 USD/ounce và sau đó là 1.195 USD. Ngưỡng hỗ trợ gần nhất là mức thấp nhất hôm thứ Hai: 1.172,2 và sau đó là 1.163,6 USD/ounce.

Giá vàng trong nước mở cửa phiên sáng nay cũng tăng nhẹ. Tại tập đoàn DOJI, giá vàng miếng SJC giao tế ở mức 36,42-36,54 triệu đồng/lượng (mua vào – bán ra). Cùng thời khắc tại TP Hồ Chí Minh, giá vàng miếng SJC được công ty VBĐQ Sài Gòn ban bố tại 36,3-36,60 triệu đồng/lượng ứng hai chiều mua/bán.

So với giá vàng thế giới tính theo tỷ giá quy đổi, giá vàng trong nước đang cao hơn khoảng 4,1 triệu đồng/lượng. cách thủ đâm cho nữ lên đỉnh

Nếu muốn hôn người thương sau khi ăn tỏi

Theo nghiên cứu mới, phái mạnh cần bổ sung ngay thực phẩm này vào bữa ăn để giúp cải thiện đời sống tình dục.
Tỏi là món ăn quen thuộc của nhiều người, tuy nhiên cũng có không ít người ghét thực phẩm này. căn nguyên là vì tỏi có mùi hăng nồng khó chịu, thậm chí có thể gây hôi miệng nếu bạn không đánh răng ngay sau khi ăn. Và đây cũng là món ‘đại kỵ’ của cả nam hay nữ khi hẹn hò. Nếu muốn hôn người thương sau khi ăn tỏi, rất có thể bạn sẽ bị chối từ. ăn tỏi sống

Nam giới cần ăn tỏi để lôi cuốn nữ giới hơn - Ảnh minh họa: Getty
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho biết nữ giới bị quyến rũ bởi những người đàn ông ăn tỏi. Đồng thời họ nghĩ rằng những người đàn ông ăn món này có mùi dễ chịu. Lưu ý, không phải mùi hơi thở mà là mùi thân. ăn tỏi có tốt không

Nghiên cứu này được xuất bản trên tạp chí Appetite. Những người đàn ông tham dự nghiên cứu – bao gồm 3 thời đoạn - được cho ăn tỏi theo tỷ lệ tăng dần. Các nhà nghiên cứu đã thu thập áo quần họ mặc trong 12 giờ. Các phụ nữ tham dự đã ngửi quần áo này để đánh giá độ dễ chịu nói chung, độ nồng và sự quyến rũ.

Trong giai đoạn đầu, cánh đàn ông ăn 2 múi tỏi với bánh mì và phó mát. Tuy nhiên, đàn bà không thể phân biệt sự khác biệt giữa mùi của họ với những người chỉ ăn bánh mì và bơ.

Tuy nhiên, trong giai đoạn tiếp theo, cánh đàn ông được cho ăn 4 múi tỏi. phụ nữ cho biết mùi của họ trở nên dễ chịu và ít nồng hơn những người không ăn tỏi. tuổi rốt cục, đàn ông được cho ăn 12g tỏi dưới dạng viên và được đánh giá là quyến rũ và ít nồng hơn.

Tỏi có lợi cho nam giới, tuy nhiên đừng nên ăn quá nhiều - Ảnh minh họa: Internet
Theo các nhà nghiên cứu, căn nguyên của việc này có thể là do những ích sức khỏe của tỏi được bộc lộ duyệt y mùi thân thể. Tỏi giàu chất chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn nhiễm, tim mạch, chống vi khuẩn và ung thư. Những người tiêu thụ tỏi sẽ có sức khỏe tốt hơn, nhờ đó mùi thân của họ hấp dẫn hơn. Theo giáo sư Craig Roberts, tác giả nghiên cứu, xét từ ý kiến tiến hóa, nhiều loài động vật chọn lọc bạn tình chuẩn y mùi. Mùi khỏe mạnh chứng tỏ con đực có sức khỏe tốt, nhờ đó sẽ di truyền lại gen tốt cho đời sau. ăn tỏi có tốt cho tinh trùng

Vậy nam giới còn chờ gì nữa mà chưa ăn ngay tỏi nhỉ? Chỉ có điều bạn nhớ đánh răng sau khi ăn nhé.

Mẹ cần phải hết sức cẩn trọng trong việc chọn lựa thực phẩm

Trẻ có thể bị ngộ độc nếu mẹ cho những thứ này vào đồ ăn dặm của con

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ luôn là điều khiến các bậc phụ huynh quan hoài, nhất là khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm. Mẹ cần phải khôn xiết cẩn trọng trong việc tuyển lựa những loại thực phẩm bổ sung vào menu hàng ngày của con để tránh gây hại cho trẻ.
thời đoạn trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm là giai đoạn khá mẫn cảm, thành ra chế độ dinh dưỡng của trẻ trong tuổi này là rất quan yếu. Bên cạnh việc chọn lọc những loại thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, mẹ còn phải để ý cẩn thận trước một số thực phẩm có thể gây hại cho trẻ. chế biến thức ăn dặm

Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ không nên cho vào thực đơn ăn dặm của con để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ:

Mật ong

Ảnh minh họa: Internet
Mật ong là một trong những loại thực phẩm mẹ tuyệt đối không cho vào menu ăn dặm của trẻ dưới 1 tuổi. Clostridium botulinum có trong mật ong có thể gây ngộ độc, táo bón và hôn mê ở trẻ lọt lòng do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, không có khả năng chống lại loại độc tố này như ở người lớn.

Trứng gà

Ảnh minh họa: Internet
Đây là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cấp thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì loại thực phẩm này hại nhiều hơn lợi. thức ăn cho trẻ tập ăn dặm

Trứng gà rất giàu protein, nhất là phần lòng trắng trứng nhưng trẻ dưới 1 tuổi lại rất dễ dị ứng với lượng protein này. Bên cạnh đó, trẻ có thể bị ngộ độc hoặc nhiễm khuẩn nếu mẹ để con ăn trứng lòng đào.

Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 2 lòng đỏ mỗi tuần, không cho trẻ ăn trực tiếp, mẹ nên chế biến lòng đỏ trứng chung với cháo hoặc bột cho con để đảm bảo an toàn.

Sữa bò


Ảnh minh họa: Internet
Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi còn rất non yếu, do đó, trẻ không có khả năng tiêu hóa được các enzym và protein có trong sữa bò khiến trẻ dễ bị dị ứng hoặc ngộ độc gây ỉa chảy. Chính nên chi, mẹ không nên bổ sung sữa bò vào chế độ ăn dặm của con.

Muối


Ảnh minh họa: Internet
Theo nhiều chuyên gia, việc mẹ cho quá nhiều muối khi chế biến thức ăn dặm cho con có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.

Việc ăn quá mặn sẽ khiến thận của trẻ phải hoạt động liên tục và luôn trong tình trạng quá tải; trong khi đó, trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn hình thành và hoàn thiện các chức năng của thận; điều này dẫn đến nguy cơ suy thận, phù thận ở trẻ nhỏ.

Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim…

Da sáng mịn sau một đêm nhờ hẩu lốn chanh

Da sáng mịn sau một đêm nhờ hỗn tạp chanh với loại bột dễ kiếm này

Chỉ với hai vật liệu đơn giản và dễ tìm là bạn đã có thể sở hữu được làn da trắng sáng, theo Healthyfoodhouse.
Với phụ nữ, làn da chính một trong những yếu tố quan yếu tạo nên vẻ đẹp của mình. Một làn da đẹp và khỏe mạnh sẽ nói lên rằng người đàn bà có chăm nom bản thân tốt hay không. làm trắng da với chanh và sữa bột

Làn da đen sạm luôn khiến đàn bà cảm thấy kém tự tín khi diện các bộ trang phục sáng màu. chẳng những vậy, bạn sẽ trở nên chìm giữa một đám đông vì làn da tối màu của mình. Vậy làm gì để cải thiện màu sắc của làn da?

Ảnh: Internet
Có rất nhiều cô nàng phải bỏ ra không ít tổn phí, công sức và thời kì để cải thiện các vấn đề về da của mình. Việc sử dụng các phương pháp đắt tiền để điều trị mụn, nếp nhăn và nhược điểm. Tuy nhiên, việc dùng các loại mỹ phẩm, bạn phải đối diện với việc nạp một lượng hóa chất khôn xiết lớn lên da mặt cua mình. Điều đó thực sự sẽ gây hiểm nguy cho sức khỏe của chúng ta.

Thế nên, nếu bạn muốn tìm một liệu pháp thiên nhiên để làm đẹp da, thì công thức tự chế cực đơn giản và hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Với các thành phần chính là hydrogen peroxide, thành phần thiên nhiên để nhuộm trắng trên áo quần. Do đó, hiệu quả làm trắng vùng da và loại bỏ các nhược điểm khôn cùng cao.

Làm trắng da bằng chanh và sữa bột


vật liệu:

- 4 giọt hydrogen peroxide

- 1 trái chanh nhỏ

- 3 giọt glycerin tự nhiên

- 2 thìa sữa bột

Ảnh: Internet
Cách làm:

Bước 1:

Chanh rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước cốt cho vào một cái bát. Cho thêm 4 giọt hydrogen peroxide, 3 giọt glycerin thiên nhiên, 2 thìa sữa bột vào bát nước cốt chanh, trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn tạp đồng nhất. Để hỗn hợp trong khoảng 5 phút trước khi dùng

Bước 2:

Rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và giúp lỗ chân lông thông thoáng. Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước trên mặt.


Ảnh: Internet
Bước 3:

Thoa đều hẩu lốn vừa tạo được lên da, dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Bạn có thể qua đêm hoặc nằm thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước lạn. chung cuộc, đừng quên thoa lên da một lớp kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô và có được hiệu quả tốt nhất.

Mẹo hạn chế các nhược điểm trên da

- xoành xoạch sử dụng kem chông nắng, ngay cả vào những ngày mùa đông. Mùa đông bức xạ kim ô sẽ kém hơn nhưng không phải là không có.

- Khi xúc tiếp với ánh sáng kim ô trực tiếp. tránh sử dụng các sản phẩm như nước hoa hoặc mỹ phẩm.

Mụn cóc là loại mụn thường xuất hiện cốt tử ở tay

Không cần mổ, bạn có thể đánh bay mụn cóc ngay tại nhà bằng vỏ chuối

Mụn cóc là loại mụn thường xuất hiện cốt ở tay, chân,… Tuy lành tính nhưng mụn cóc lại có khả năng lây lan trên diện rộng. Thế nên, bạn cần phải chữa trị kịp thời ngay từ khi mụn mới xuất hiện.


Mụn cóc là gì?

Mụn cóc là một dạng u nhỏ lành tính. Chúng thường xuất hiện trên bề mặt da tuỳ thuộc, sần và gây ra bởi vi rút HPV (Human Papolloma Virus). HPV sẽ xâm nhập vào da qua những vết trầy xước bên ngoài và phát triển tiềm ẩn, qua nhiều tháng mới nhìn thấy được. mẹo trị mụn cóc bằng vỏ chuối

Mụn cóc có thể lây lan hay dân gian gọi là “nhảy” trên các vùng da lân cận và những vùng da tiếp xúc trực tiếp với vết thương hở của mụn do cào, gãi, nắm tay,… Từ đó, sẽ tạo ra những mụn cóc con li ti. Và chúng sẽ phát triển tiếp kiến lây lan.

Không chỉ gây mất thẩm mĩ mà mụn cóc còn mang đến nhiều triệu chứng khác làm bạn cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Khi phát triển to hoặc nằm ở những vị trí như gót chân, đầu ngón chân cái, chúng sẽ tạo cảm giác vướng cộm và gây đau.

Ảnh: Internet
Cách trị mụn cóc bằng vỏ chuối

Vỏ chuối không phải là thứ chỉ có thể vứt đi nhưng bạn tưởng, mà thành phần trong vỏ loại quả này có chất chống lại các vấn đề về da rất hiệu quả. Ngoài việc trị mụn trên mặt, vỏ chuối còn có công dụng ngu trong việc trị mụn cóc. Không cần phải quá tốn kém cho việc dùng các loại thuốc hay kem trị mụn nào, bạn có thể trị mụn cóc đơn giản và hiệu quả bằng vỏ chuối.

Chuẩn bị:

- 1 vỏ chuối chín
- 1 cuộn băng keo hoặc băng gạc

Cách làm:

Bước 1:

Bạn cắt một miếng vỏ chuối vừa đủ bọc được chiếc mụn cóc. Bạn cần chọn vỏ chuối đã chín thay vì vỏ chuối xanh để có được tác dụng và hiệu quả như mong muốn.

Ảnh: Internet
Bước 2:

Rửa sạch vùng da xung quanh mụn cóc, dùng miếng vỏ chuối vừa cắt đắp lên vị trí mụn cóc. Sau đó, dùng băng keo hoặc băng gạc y tế khăng khăng vỏ chuối và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn có thể tháo bỏ miếng vỏ chuối đi. cách trị mụn cóc bằng dân gian

Chỉ cần bền chí thực hành phương pháp trị mụn cóc này đều đặn mỗi tối và ít ra trong 1 tuần, bạn sẽ thấy kết quả bất thần. Nốt mụn cóc con có thể sẽ hoàn toàn biến mất. Tùy vào kích tấc của mụn mà thời kì trị có thể lâu hoặc nhanh hơn, nhưng việc trị mụn cóc bằng cách này sẽ mang lại hiệu quả hết sức cao. Bạn có thể thực hành ngay trong bữa nay để tự mình kiểm nghiệm hiệu quả tuyệt từ phương pháp này nhé.

chóng vánh chữa dứt bệnh trĩ tại nhà nhanh nhất không cần giải phẫu

Phương thuốc dân gian sau đây có thể giúp bạn đánh bay bệnh trĩ một cách chóng vánh, theo Boldsky.
Bệnh trĩ là căn bệnh rất phổ thông hiện nay. Các huyết mạch sưng viêm ở gần lỗ đít hay trực tràng là căn do gây ra bệnh này. Có 2 dạng trĩ: trĩ nội và trĩ ngoại. Bạn chẳng thể nhìn thấy hoặc cảm thấy trĩ nội cho đến tuổi nặng. Trong khi đó, bạn có thể thấy dấu hiệu trĩ ngoại bên ngoài hậu môn.

Cách chữa trĩ hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
Có nhiều căn nguyên gây bệnh trĩ. Táo bón kéo dài là một trong những căn do chính. thỉnh thoảng béo phì hoặc thừa cân cũng tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu không chữa trị kịp thời, trĩ có thể gây ra nhiều biến chứng hiểm, thậm chí gây ung thư lỗ đít. Nhiều trường hợp, bạn phải đến bệnh viện để bác sĩ can thiệp.

Nếu bạn không muốn đụng đến dao kéo, có nhiều cách cực kỳ an toàn và hiệu quả để bạn dứt điểm căn bệnh khó chịu này.

Hạt thìa là Ai Cập đen

Hạ thìa là giúp giảm đầy hơi và kích thích quá trình tiêu hóa. Thành phần chính trong loại thảo dược này là thymol, giúp kích thích các tuyến sinh sản mật. Uống 1 thìa bột thìa là trộn với 1 ly nước mỗi ngày sẽ giúp ban đánh bay trĩ một cách tự nhiên tại nhà.

Đá viên

Một trong những giải pháp đơn giản nhất để chữa trĩ là dùng đá. Đá giúp giảm sưng và thu nhỏ các huyết mạch. Nó cũng giúp giảm đau lập tức. Bạn hãy bọc 1 cục đá vào khăn rồi chườm trực tiếp lên hậu môn trong 10 phút. Lặp lại điều này vài lần/ngày.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nó giúp thải loại chất thải qua thận và ruột kết. Cách tốt nhất để trị vĩnh viễn bệnh trĩ tại nhà là uống nước ép củ cải mỗi ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu giàu tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp chữa lành trĩ ngoại. Nó có thể giảm viêm và tăng độ đàn hồi của các mạch máu. Uống 1 thìa dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp bạn không bao giờ bị trĩ.


Ảnh minh họa: Internet
Trà đen

Loại trà này chứa axit tannic vốn là 1 chất tự nhiên để giảm sưng đau gắn liền với bệnh trĩ. Đây được xem là một trong những phương thuốc dân gian tốt nhất để chữa trĩ. Cách làm: Nhúng 1 túi trà đen vào nước nóng rồi lấy ra. Chờ nguội một chút rồi chườm túi trà vào chỗ sưng trong 10 phút. cách chữa bệnh trĩ bằng giấm táo

Cách chữa bệnh trĩ bằng chuối

Chứa chứa hàm lượng tự nhiên đường giúp xoa dịu cơn đau do trĩ. Bên cạnh đó, nó có chứa kháng sinh giúp bảo vệ khu vực bị đau. Cách dùng: Đổ 1 ly sữa vào nồi rồi cho 1 quả chuối chín vào đun sôi. Nghiền nhuyễn rồi uống hổ lốn này 2-3 lần/ngày.

Giấm táo

Giấm táo là một trong những phương thuốc dân gian tốt nhất để chữa trĩ. ngoại giả, nó còn giúp đánh bay táo bón, vốn là 1 trong những nguyên do chính dẫn tới căn bệnh này. Bạn chỉ cần lấy 1 miếng bông gòn nhúng vào giấm rồi thoa lên vùng bị trĩ cho đến khi nào tình trạng viêm biến mất. cách chữa bệnh trĩ bằng dầu oliu

Cách trị rạn da tại nhà với bơ hiệu quả

Mẹ cứ ăn 6 loại thực phẩm này, rạn da đến đâu cũng biến mất

Sau khi sinh, nhiều chị em phải đối mặt với những vết rạn da “xấu xí” khiến họ mất đi sự tự tin vốn có. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo âu, tình trạng này có thể được cải thiện hiệu quả nếu mẹ bổ sung 8 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống mỗi ngày.
Rạn da là tình trạng mà hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thai kỳ. Có nhiều nguyên cớ gây ra tình trạng này như sự thay đổi về cân nặng, nội tiết tố và hormone trong cơ thể.

Trong đó, sự tăng cân nhanh chóng là duyên cớ chính khiến vùng da ở phần bụng, mông, đùi bị co giãn và dần mất đi khả năng đàn hồi, từ đó xuất hiện những vết rạn “xấu xí”.

Ảnh minh họa: Internet
Sau khi sinh, những vết rạn da này không hề mất đi khiến nhiều chị em cảm thấy ái ngại và mặc cảm.

Nếu bạn muốn có một làn da săn chắc mịn màng sau khi sinh, bạn hãy nỗ lực chăm sóc thân thể và làn da của bạn ngay từ bên trong. chữa rạn da sau sinh với sữa

Có rất nhiều cách thiên nhiên để cải thiện những vết rạn da một cách an toàn và không quá tốn kém. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp làm giảm và mờ các vết rạn da ở mẹ sau sinh:

Cam


Hàm lượng vitamin C và beta carotene dồi dào có trong cam sẽ giúp cải thiện khả năng đàn hồi của da và làm mờ dần đi các vết rạn da. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong cam còn giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

Sữa

Sữa không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng cấp thiết cho sức khỏe mà còn là thực phẩm giúp cải thiện hiệu quả tình trạng rạn da ở mẹ sau sinh.

Hàm lượng canxi, protein và vitamin E dồi dào có trong sữa sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong da để giúp loại bỏ các vết rạn da, mang lại cho mẹ làn da mịn màng như thời con gái. chữa rạn da sau sinh với khoai lang

Khoai lang

Ảnh minh họa: Boldsky
Sử dụng khoai lang trong menu hàng ngày sẽ là cách tự nhiên giúp loại bỏ những vết rạn da sau khi sinh hiệu quả. Những dưỡng chất có trong khoai lang sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da của bạn, khiến làn da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn. Ngoài ra, khoai lang rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, làm mờ các vết rạn sau sinh.

Bơ

Để cải thiện những vết rạn da, bơ là một trong những loại thực phẩm mẹ không thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng của mình. Bơ chứa rất nhiều các axit béo omega-3 giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, làm giảm và mờ dần các vết rạn. Vitamin E, lutein, zeaxanthin có trong loại quả này sẽ duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi các tia cực tím, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.

ngoại giả, hàm lượng glutathone, carotenoid cùng các loại vitamin C, E.. . có trong bơ còn có tác dụng ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư, tốt cho tim mạch và thị lực.

Trứng

Hàm lượng protein cao có trong trứng sẽ xúc tiến quá trình sinh sản collagen cho da, giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc không còn nỗi lo về những vết rạn da. Bên cạnh đó, lượng vitamin B2, B5 và B12 sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nước


Ảnh minh họa: Boldsky
rút cuộc, nước chính là một trong những thứ không thể thiếu nếu mẹ muốn sở hữu một làn da mịn màng, chắc khỏe. Việc cung cấp đủ nước cho thân thể sẽ giúp đảm bảo độ ẩm cấp thiết cho da, giảm thiểu sự xuất hiện các vết rạn da cũng như làm mờ

Ăn thế nào để giảm cân với cá hiệu quả hơn

Giảm cân khó và duy trì dáng thậm chí còn khó khăn hơn. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy cách giảm cân và duy trì cân nặng được kê dưới đây được xem là hiệu quả nhất với mọi thời đại, theo Health.

Bữa sáng thịnh soạn

Một nghiên cứu tại Trường cao đẳng hoàng tộc London (Anh) phát hiện ra rằng nếu bỏ bữa sáng, bạn sẽ bị cám dỗ hơn sau đó trong ngày. Hơn thế nữa, một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những nữ giới có được một bữa ăn sáng thịnh soạn thì có ít ghrelin - hoóc môn đói, so với những người ăn một bữa ăn sáng ít.
ăn gì để giảm cân trong 3 ngày


Kết thúc bữa ăn sáng với thực phẩm ngọt

Một nghiên cứu của trọng điểm Y tế thuộc Đại học Tel Aviv (Israel) cho thấy tiêu thụ một mẩu bánh ngọt nhỏ, chả hạn như sô cô la, bánh rán, hay bánh nướng giúp giảm nhàng nhàng 15 kg trong 8 tháng. Theo các nhà nghiên cứu, các món tráng miệng ăn ngọt giúp chúng ta đối phó với cơn thèm ăn ít hơn trong ngày. món ăn giảm cân mùa hè

Ăn 30 gram chất xơ mỗi ngày

Một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy tiêu thụ 30 gram chất xơ mỗi ngày trong 3 tháng giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giảm lượng thịt

Những người ăn chay thường ốm hơn và khỏe mạnh hơn người ăn thịt, theo một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí American Journal of Nutrition và Dietetics.

Chế độ ăn nhiều sữa

Một chế độ ăn uống nhiều sữa với canxi và vitamin D, chất dinh dưỡng, sẽ giúp xây dựng cơ bắp và xúc tiến quá trình luận bàn chất. Thêm vào đó, hoóc môn calcitriol giúp bảo tồn canxi cho xương kiên cố hơn, và giúp đốt cháy mỡ trong thân nhiều hơn. ăn gì giảm cân buổi tối

Midu khoe vừa mua liên tục 5 căn hộ

Nữ diễn viên sinh năm 1989 san sớt với Zing.vn rằng cô vừa đưa bác mẹ đi chọn để mua 3 căn hộ chung cư dịp trước Tết Nguyên đán.
Trên trang cá nhân, Midu chia sẻ hình ảnh cô và ba mẹ đi mua nhà kèm san sẻ gây để ý. Diễn viên 4 năm, 2 chàng, một tình ái viết: “Quyết định ký mua thêm 3 căn hộ vào dịp cuối năm. Bính Thân như vậy là quá thoả mãn, giờ chỉ chờ Đinh Dậu đến và nỗ lực hơn nữa thôi”.

Dưới dòng thể, phần đông bạn bè dành cho Midu nhiều lời khen. Một số cho rằng người đẹp minh mẫn khi chia tay Phan Thành và mở thương hiệu thời trang riêng, việc kinh doanh tiện lợi nên cô mua liên tiếp 3 căn nhà là điều dễ hiểu. hot girl Midu khoe vừa mua liên tiếp 3 căn hộ

Hình ảnh được Midu san sớt trên trang cá nhân khiến nhiều người quan hoài. Ảnh: Chụp màn hình.
san sớt với Zing.vn, Midu cho biết nhân tổng kết năm Bính Thân, cô muốn đưa cha mẹ đi chọn mua căn hộ chung cư. Họ tỏ ra nô nức khi công việc kinh dinh của con gái ổn định nên đã dành dụm được khoản tiền kha khá để lo cho tương lai. Midu khước từ tiết lộ về số tiền mua 3 căn hộ. Nữ diễn viên cho rằng cô mua nhiều nhà cùng lúc vì muốn đầu tư vào lĩnh vực bất động sản. Hiện cô và gia đình ở nhà riêng khang trang tại quận Phú Nhuận, TP.HCM.

Diễn viên Thiên mệnh anh hùng cho hay đầu tư bất động sản là lĩnh vực mới mẻ nhưng khá ưa với cô. Bước sang năm mới Đinh Dậu, Midu sẽ hội tụ vào lĩnh vực diễn xuất và thời trang.

Sau khi chia tay thiếu gia Phan Thành, Midu hoạt động mạnh trong lĩnh vực giải trí thay vì ở ẩn như trước. Cô nhận lời đóng phim bí hiểm song sinh và 4 năm, 2 chàng, một tình. Cuối năm, cô nhận giải thưởng Diễn viên châu Á xuất sắc do Korean Culture Entertainment Awards 2016 bình chọn. hot girl Midu mua 3 căn nhà

Bạn sẽ thấy điều thần hiệu sau 1 tuần

Chạy ngay vào bếp lấy thứ này bôi vào gót chân nứt, bạn sẽ thấy điều diệu kì sau 1 tuần

Gót chân nứt nẻ, sần sùi không chỉ khiến chân bạn bị đau, chảy máu mà còn trong rất mất thẩm mỹ. Hãy cùng làm mẹo dưới đây để có gót chân hồng hào đón Tết nhé!
Nứt gót chân là diễn tả tổn thuong ngoài da thường gặp vào những ngày hanh khô như mùa đông. Nó tạo cảm giác khô ráp, xù xì, những trường hợp nặng sẽ tạo ra các vết nứt sâu, gây chảy máu, đau đớn và tạo cơ hội cho các vi khuẩn, vi nấm và siêu vi thâm nhập.

Nứt gót chân đốn do da khô khi xúc tiếp thẳng với không khí lạnh, gió, bàn chân không được giữ đủ độ ẩm cấp thiết, thân mất nước hoặc không uống đủ nước. ngoại giả, việc dùng xà phòng có chất tẩy mạnh, tắm nước nóng hoặc ngâm chân trong nước nóng quá lâu. gót chân bị nứt nẻ phải làm sao

Khi thân thể mất nước sẽ làm da khô. Nếu da trở nên quá khô, các lớp da bên ngoài sẽ cứng lại và có thể phát triển thành những vết nứt. Các vết nứt như các đường rãnh trên da, gây viêm và ngứa. Thậm chí, là gây đau và chảy máu.

Những bệnh lý ở da và thân cũng có thể gây nứt gót chân như bệnh chàm, tổ đỉa, vẩy nến, tiểu đường, suy giá, sự lão hóa do tuyến mồ hôi ở chân giảm hoạt động hoặc sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất cấp thiết,…

Nhưng đừng quá lo âu, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng nứt gót chân ngay tại nhà bằng phương pháp đơn giản và an toàn.

Dùng cám gạo

Trong cám gạo có chứa rất nhiều vitamin B, đây chính là loại thảo dược tự nhiên giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Cám gạo có thể làm trắng da và tẩy tế bào da chết. cách làm cho gót chân không bị nứt nẻ

Chuẩn bị:

- 1 muỗng canh bột cám gạo

- 3 muỗng cà phê mật ong

- 1 muỗng cà phê dầu dừa

Cách làm:

 Bạn trộn bột cám gạo, mật ong và dầu dừa trong một cái bát, sao cho các vật liệu hòa quyện với nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau khi làm sạch vùng da gót chân, bạn hãy dùng khăn mềm thấm khô nước và bôi hẩu lốn này lên vùng da bị nứt. Sau đó, giữ nguyên trong khoảng 15 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch gót chân bằng nước ấm. Chỉ cần áp dụng phương pháp này hàng ngày, gót chân của bạn sẽ trở thành mềm mại, không bị nứt nẻ và khô nữa. Nó không khó để thực hiện lại tùng tiệm được phí tổn nên bạn hãy thử nhé!

Dùng nước muối ấm

Muối là loại nguyên liệu làm đẹp dễ tìm nhất. Nó luôn nằm sẵn trong mỗi bếp nhà. Ngoài hàng tá công dụng làm đẹp da, muối còn có thể giúp trị nứt gót chân khá hiệu quả. Rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy muối hòa tan vào nước ấm và cho chân vào ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó, đấu ngâm chân trong nước mát để máu được lưu thông tốt nhất. cách chữa gót chân bị nứt nẻ



Chữa nứt gót chân từ bên trong

Ngoài việc chữa vùng da bên ngoài, bạn cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng từ bên trong để giúp da khỏe mạnh hơn. Uống đủ nước để cung cấp độ ẩm cho da. Bổ sung thêm omega – 3 và kẽm để gót chân thêm mềm mại, mịn màng. Cùng với đó, bạn hãy chọn những phương pháp chăm chút da chân ở trên để có được đôi gót hài hồng hào, mịn màng nhé!

bạn vẫn có thể tập tành tại nhà với 7 bài tập này để sở hữu vòng 3 căng tròn hấp dẫn

Cần gì phải đến phòng gym, bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với 5 bài tập này để sở hữu vòng 3 căng tròn hấp dẫn và cặp chân thon gọn.
Không phải chỉ đến phòng tập mới có hiệu quả, hãy bật những bản nhạc tập thể hình yêu thích lên và luyện tập ngay tại nhà, kết quả sẽ không làm bạn thất vọng. bài tập mông cho nữ tại nhà

 

Sở hữu thân hình hấp dẫn với vòng 3 nóng bỏng đôi chân thon dài không khó ngay tại nhà

Cùng luyện tập với 5 động tác sau:

1. Pop Squat

 

Pop squat sẽ khiến bạn ứng thú hơn, đồng thời tác động đến các nhóm cơ mông, đùi nhiều hơn

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán, không có hứng thú tập dượt với động tác squat cơ bản thì pop squat là bài tập dành cho bạn. Nó sẽ khiến bạn ứng thú hơn, song song tác động đến các nhóm cơ mông, đùi nhiều hơn.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, bộ hạ duỗi thẳng.
- Nhún nhẹ và bật lên đồng thời mở rộng hai chân 2 vai một tí.
- Xuống tư thế Squat và 2 mũi bàn tay chạm sàn, tay ở giữa 2 đùi.
- Bật người lên và khép chân sát lại nhau.
- thực hiện lại động tác này liên tiếp trong vòng 1 phút

2. Bulgarian Split Squat - Squat với 1 chân trên ghế



Bạn có thể tận dụng sofa hoặc giường ngủ của mình để tập dượt động tác này cũng rất hiệu quả

Động tác này giống với Split Squat căn bản mà thôi, chỉ khác là bạn sẽ đặt 1 chân ở phía sau lên đâu đó, như là ghế hoặc cạnh giường ngủ của bạn chẳng hạn.

Cách thực hiện:

-  Đứng thẳng, 2 tay nắm lại giữ trước ngực, chân phải ở trước, chân trái ở sau và đặt mũi bàn chân lên cạnh ghế hoặc giường.

-  Đẩy hông ra sau và hạ thân người xuống đến khi đùi phải đồng thời với sàn.

-  Đứng lên và thực hiện lại liên tiếp trong 30 giây, sau đó đổi chân.

3. Plyometric Bulgarian Split Squat - Nhảy Squat với 1 chân trên ghế

 

Động tác này là sự phối hợp giữa động tác squat 1 chân trên ghế và jump squat

Cách thực hành:

- Vào phong thái như bài Squat 1 chân trên ghế, tay phải ở trước, tay trái để sau (như bạn đang chạy bộ vậy).

- Đẩy hông ra sau, hạ thân người xuống như thường nhật, đồng thời đánh tay như bạn đang đi bộ

- Dồn lực vào chân và nhảy nhẹ lên song song đánh tay lên.

- thực hành lại 30 giây cho mỗi chân.

4. One And A Haft Squat - Squat 1 cái và nửa cái

 

Động tác này giúp bạn luyện tập chuyên sâu cho phần cơ mông, đùi

Cách thự hiện:

- Vào tư thế Squat cơ bản.

-  thực hành Squat xuống như bình thường.

- Nâng người lên 1 nửa, tiếp Squat xuống lần nữa.

-  Đứng thẳng người lên và thực hiện lại trong 1 phút.

5. Glute Bridge - Nâng hông thành cây cầu

 

phong độ cây cầu (bài này khá giống với Hip Thrush và tư thế Yoga cây cầu).

- Nằm ngửa, co gối với 2 gót chân gần với mông, 2 tay duỗi thẳng.

- Đẩy hông lên cao sao cho từ đùi đến ngực tạo thành 1 đường thẳng.

- Hạ hông xuống và thực hành lại trong 1 phút.

6. Jump Squat - Nhảy và Squat

Với động tác Jump Squat thì bạn chỉ cần nhảy lên khi từ tư thế Squat xuống đi lên mà thôi. Kĩ thuật không có gì khác.

Bạn sẽ thực hành bài này trong 1 phút liên tiếp.

Chúc các bạn thành công và ngày một tự tín hơn với các bài tập mông cho nữ

giảm 7 kg sau một tháng bạn nên uống nhất định ngay bữa ăn

Nước ép giảm 7 kg sau một tháng bạn nên uống sau bữa ăn

Chỉ với 3 vật liệu đơn giản là bưởi, chanh và mật ong, bạn có thể tự chế loại nước ép giảm cân hiệu quả nếu uống sau bữa ăn.
Theo Boldsky, thừa cân, béo phì có thể gây những rối loạn sức khỏe một mực như bệnh tiểu đường, cholesterol cao, bệnh tim mạch, đau khớp. 

Nhiều lý do khác nhau gây tăng cân hoặc béo phì như lề thói ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục, nguyên tố di truyền hay sự mất thăng bằng nội tiết. do vậy, điều quan yếu là bạn phải duy trì trọng lượng thân thể khỏe mạnh để tránh gặp phải các vấn đề sức khỏe. 

Dưới đây là công thức đồ uống tự chế có thể giúp bạn giảm đến 7 kg trong một tháng.

vật liệu 

- Bưởi đã bóc vỏ: 1/2 cốc 

- Nước chanh: 2 thìa cà phê 

- Mật ong: 1 thìa cà phê    

 

   Bưởi có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Ảnh: Magicalrecipesforhealthylife.    

Công thức:  giảm 7kg 1 tuần

- Cho quờ quạng vật liệu vào máy xay sinh tố, thêm chút nước. 

- Xay nhuyễn để lấy nước. 

- Đổ hỗn hợp ra cốc, không cần lọc. 

- hẩu lốn đã sẵn sàng để uống. 

- Tiêu thụ đồ uống này sau khi ăn trưa khoảng 20 phút, sẽ giúp đốt cháy gần 1/2 lượng calo bạn tiếp thu trong bữa ăn. 

Tác dụng 

Đồ uống thiên nhiên có thể giảm cân hiệu quả vì nó làm tăng tỷ lệ thảo luận chất của thân thể và khả năng đốt cháy chất béo ở mức độ lớn. 

Sự phối hợp của bưởi, nước chanh và mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C xúc tiến và tăng cường quá trình đàm đạo chất nhanh hơn, nhờ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. 

ngoại giả, đồ uống này cũng giúp loại bỏ các chất béo tích tụ trong thân thể, khiến quá trình giảm cân nhanh hơn nhiều. Chúng cũng chứa pectin, đào thải hiệu quả lượng cholesterol dư thừa, giảm mức độ insulin trong máu, và lycopene giúp loại bỏ các độc tố và chất có hại trong thân. 

Lưu ý 

- Nếu bạn không thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, phương thuốc này có thể không đạt được hiệu quả. 

- Không tiêu thụ bưởi nếu bạn đang dùng một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc thần kinh.  nước cam giảm cân